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可帮宝宝排毒的四大水果

文章来源:智慧妈咪育儿网 发布时间:2014-11-14

 

 

可帮宝宝排毒的四大水果

   一、排毒水果:草莓

   草莓富含维生素C以及胡萝卜素,还含有丰富的果胶和膳食纤维,帮助消化、清洁肠、强固肝脏,也是不可忽略的排毒水果。

   推荐:草莓果冻

   原料:150克新鲜草莓、150克清水、45克细砂糖、1小匙白兰地、2小匙鱼胶粉、2大匙清水

   做法:

   1.先将草莓切成片状,加入适量清水及砂糖使用小火煮开。

   2.待把草莓煮至有些软烂了即可,约小火2~3分钟左右。

   3.2小匙鱼胶粉加入2大匙清水泡软。

   4.再使用网筛将煮好的草莓汁过滤,用匙压烂草莓将汁沥出来,不要草莓泥。

   5.鱼胶粉泡好的状态。

   6.然后把鱼胶粉放进加水的锅内,隔水加热至溶化成液态。

   7.最后将开始滤好的草莓汁倒进鱼胶粉汁中混合均匀。加进白兰地混合均匀。

   8.放至温热的时候,再倒进玻璃杯内。

   9.在果冻杯内加进适量切片草莓,移入冰箱冷藏过夜即成。

   二、排毒水果:苹果

   排毒水果首选自然非苹果莫属了,俗语说:一日一苹果,医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果,效果更好。

   推荐:苹果泥

   原料:苹果1个、糖适量

   做法:

   1、准备好新鲜的苹果。

   2、去皮后,切块。

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