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宝宝吃水果好 每天吃苹果的好处

文章来源:中国品牌童装网 发布时间:2014-11-26

 

    众所周知,苹果对人体是十分有益的,小宝贝的营养健康很重要,饮食要科学,给宝宝吃水果有很多好处。宝每天吃苹果会有哪些好处呢,一起来看看吧。

   1、减轻腹泻

   苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

   2、保养肌肤

   苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

   3、预防便秘

   将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

   4、预防佝偻病

   苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴常吃苹果,可预防佝偻病。

   5、清洁口腔

   如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

   6、补血

   小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

   7、更聪明

   苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。

   8、保护心脏

   苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

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