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常吃苹果会让宝宝更聪明

文章来源:爱吧宝宝 发布时间:2014-12-05

    导读苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。其富含的营养元素很高,被美国《读者文摘》杂志认定为对健康最有利的水果。富含的锌元素更能增强宝宝的记忆力,常吃可以让宝宝更聪明。

   苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。其富含的营养元素很高,被美国《读者文摘》杂志认定为对健康最有利的水果。其丰富的纤维,不仅对宝宝的生长发育有益,还能促进宝宝生长。富含的锌元素更能增强宝宝的记忆力,常吃苹果可以让宝宝更聪明。

   适合宝宝的苹果吃法推荐:

   吃法1:苹果米粉泥

   做法:将新鲜苹果洗净;把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟;将蒸熟的苹果去核捣成泥,加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。放入盘中摆成笑脸状即可。

   吃法2:苹果胡萝卜汁

   做法:1个大的苹果,洗净,先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。便秘明显时,一天饮果汁两次,每次20毫升,不加水。便秘好转后可适当加水,但不能加热水,容易破坏果汁中的维生素成分。

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