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宝宝多吃苹果的七大好处

文章来源:闻康资讯网 发布时间:2015-01-15

 

    

    宝宝的健康饮食是家长们最担心的,因为只有他们吃的营养健康,才能更加健康快乐的长大,那么你知道平时生活中的一些水果,哪些是比较适合宝宝吃的吗?其实苹果就是一种适合宝宝的健康饮食。下面,我们来看看宝宝吃苹果的好处有哪些?

    1、更聪明

    苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。

    2、预防佝偻病

   苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。

   3、补血

  小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

  4、减轻腹泻

  苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

  5、预防便秘

  将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

  6、保养肌肤

  苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

  7、清洁口腔

   如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

   可能很多家长都认为,想要宝宝更加健康快乐的成长,那么一些营养保健品是绝对不能够缺少的,但实际上只有日常生活中注意宝宝的健康饮食,还有食物的搭配,才真正利于他们的身体健康和营养吸收。

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