河北果品网-河北水果第一网站-黄冠梨-葡萄-苹果-桃-柿子-核桃-板栗-冬枣-西瓜-销售信息
河北“西瓜”供应基地 嫁接西瓜育苗 赵县纸辉果袋厂 河北果品网发布信息操作指南 网上大课堂:果农视频学技术 网站介绍

孕期孕妇吃什么水果好

文章来源:两性健康99健康网 发布时间:2015-05-06

 

孕期孕妇吃什么水果好

    水果是个很好的东西,不仅仅能起到平衡我们的营养,而且还可以帮助我们排除体内的垃圾,对于孕妇朋友来说水果更是好东西,孕妇吃水果能很好的补充维生素和水分,春天更是可以防止干燥,但是孕妇吃水果也是有一定的讲究,不是所有水果孕妇都可以吃的,那么孕妇吃什么水果好?

   1、苹果。

   苹果中还有多种的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,对于很多孕妇怕胖的来说,可以多吃些苹果,可以有效防止女性朋友过度发胖,同时对胎儿的发育也是很有帮助的,苹果还能对肠胃功能起到很好的调节作用,如果能连皮一起吃,不管是拉肚子还是便秘都有很好的改善作用,被便秘所折磨的孕妇可以多吃些苹果,苹果还有一个很重要的功效能缓解孕吐,没食欲的孕妇吃苹果有很好的缓解作用。

   2、樱桃。

   樱桃都是所以水果中含铁质最丰富的,几乎是苹果和橘子以及梨中的20倍,而且樱桃中还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多吃能起到补血的作用,也能帮助肠胃功能,孕妇多吃樱桃,通常生下来的宝宝会拥有一张红润健康的面容。

   3、梨。

   梨能起到清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的功效,如果准妈妈出现了妊娠水肿、妊娠高血压的情况,可以多吃些梨,梨能起到镇静安神和消炎镇痛的作用。

   做法:把生梨去核后放入冰糖10克、贝母5克,用文火炖熟,喝汤吃梨,可以有效防止外感风寒、咳嗽多痰等情况。

免责声明:
1、河北果品网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。
2、河北果品网转载所有文章内容仅供参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。
3、河北果品网如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除内容。
※ 有关本站事宜请联系:13483126208

图片新闻