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每天一个梨有助减肥

文章来源:兰州晨报(兰州) 发布时间:2015-12-15


     梨有生津润燥功效,而美国一项研究显示,这种香甜多汁的水果还有助减肥。


    美国路易斯安那州立大学研究人员通过分析2001年至2010年的研究数据发现,每天吃一个梨可降低35%肥胖概率。研究牵头人卡萝尔·奥尼尔说,梨中丰富的纤维可能是有助降低体重的原因,因为在这项研究中,吃梨和不吃梨的人运动量和摄入能量没有多大差别。一个中等大小的梨可提供一个成年人每天所需摄入纤维的近24%,热量只有100卡路里。研究人员说,除了有助减肥,梨还有多重健康功效,比如,富含维生素C、镁、铜、钾。

   
     研究报告发表于《营养与食物科学》。

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